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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

1/12(火)

1/10(日)

お休み.

久々にゆっくり寝て,子供と遊んで,夜は上の子とスターウォーズ エピソード7をレイトショーで見に行きました.

おもしろかった!

早く続きが見たい!

帰宅後,嫁機嫌悪し.

今日もサンドバック.

 

1/11(月)

じて通のみ.

退勤はキャップと.

退勤のかかり悪い.

通勤バイクから異音.なんだろ?

帰宅すると,ルパン3世の映画(実写版)がやってて,うっかり見てしまう.

ローラーの予定でしたが,さぼり.

 

1/12(火)

じて通 & ローラー.

今日の退勤は一人.

やっぱ今日も辛い.

やっぱ通勤バイクから異音.

負荷かけるとパキパキ言う.

帰宅後,トレーニング.

L4 出たなり 20分 1本

=>20分 Ave270W

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パワー出ませーん.

追い込めませーん.

体重66kg / 20%

変化無し...