１２／８（火）
じて通 ＆ ローラー．
早出早アガリ２日目．
朝起きられない．
というか夜早く寝れない．
退勤はキャップと２人．
２０：００退勤，交通量多し！
イマイチ追い込みきれず．
帰宅後トレーニング．
Ｌ４ ２８０Ｗ １５分 ×１
＝＞Ａｖｅ ２８４Ｗ １５分
２本行きたいところですが，時間が無い．
うそうそ．
根性が無い．
じて通 ＆ ローラー．
早出早アガリ２日目．
朝起きられない．
というか夜早く寝れない．
退勤はキャップと２人．
２０：００退勤，交通量多し！
イマイチ追い込みきれず．
帰宅後トレーニング．
Ｌ４ ２８０Ｗ １５分 ×１
＝＞Ａｖｅ ２８４Ｗ １５分
２本行きたいところですが，時間が無い．
うそうそ．
根性が無い．