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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

11/4(水)

11/3(火)

じて通のみ.

今日は奥さんの誕生日.

帰りにワインを買って帰って,2人でプチバースディ.

 

11/4(水)

じて通のみ.

通勤も涼しくなってきたので,強度あげられる.

フル残して退勤は一人.

久々に退勤TT.

21分57秒.

平凡.

今日はこれでいーや.

明日はパワトレしよう.

夕方会社のツーリングイベントの説明会で久々にじて部の面々と会った.