１０／１９（月）

１０／１５（木）

じて通のみ．

PCやら何やら大量に持って帰ってきたので，最短距離を移動のみ．

１０／１６（金）

出張．

品川へ．

夜，先方の接待で飲み会．

ついつい飲んでしまった．．．

明日はＪＣなのに．．．

１０／１７（土）

ＪＣ，チャレンジ１組に参加．

４３位．

朝，寝坊．

キャップに起こされる．

天気はどしゃ降り．

下りがあるので一気にやる気ダウン．

ＤＮＳも考慮に．

小ぶりになってきたので，意を決して出走．

試走無し．アップ無し．

久々のレース強度．

１本目の古賀志からきちー．

ほぼ棒状で登坂．

３０位～４０位くらいかな．

結局このまま捲くれず，捲くられず，ゴール．

しかも昨晩のアルコールのせいか，喉が渇きまくって，最後は脚まで攣る始末．

下りは皆遅くて，今回は流れに乗れた．

根本的に練習不足ですな．

帰宅後，どろどろの自転車の洗車とメンテ．

夜飲み会．

ゆーさくにタカられたけど，フジワラさんとラーメン食べたからまーいっかぁ．

１０／１８（日）

休息．

子供達とサイクリング．

カスミ前７－１１まで往復２０ｋｍ．

下の子は良く頑張りました．

日曜の夕方になると最近憂鬱．

１０／１９（月）

じて通のみ．

月曜朝は本当にやだ．

休みたくなる気持ちを押しのけて，出社．

役員承認会を乗り切り，とりあえず一難こなして，次の一難へ．

退勤はキャップと限界ローテ．

負荷を上げられるだけ上げて３分ずつ交代．

これはキツイ！

いつも手を抜いていたことがわかる．

せめてこのくらいは毎日追い込みたいなー．