読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

10/8(木)

10/4(日)

お休み.

夕方子供達を美容院に連れて行った.

 

10/5(月)

じて通のみ.

退勤はキャップといつもの.

 

10/6(火)

じて通のみ.

退勤,いつもの.

 

10/7(水)

じて通のみ.

退勤一人.ダラダラ.

 

10/8(木)

じて通 & ローラー.

退勤はオギちゃんと.

4本目でリストラ成功!

まだまだですなぁー.いぇい!

帰宅後,いくらなんでもサボりすぎでしょ.ということで大好きな膳場さんを見た後トレーニング.

L4  15分  280W 1本

=>15分 Ave286W.

f:id:explorer_114270:20151009004515j:plain

ブラケットローラーで初の280W超え.

パワー戻ってきた.でもまだ2本やれる気がしない.

最近この練習してるせいか,平地が早くなってきた気がする.

気のせいかな.