読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/21(月)

9/20(日)

お休み.

土曜練の影響か体中が痛い.

筋肉痛.

いかに練習していなかったかを実感.

朝から,車を洗車&コーティング.

ピカピカ.満足.

 

9/21(月)

じて通 & ローラー.

今日も筋肉痛が取れず.

全力退勤はせず,軽く回すレベル.

帰宅後も,軽く回すレベルで15分乗っておくか.

=>15分 Ave262w

f:id:explorer_114270:20150922001544j:plain

軽く回すつもりが,やりはじめると結構踏んでしまう....