９／２１（月）

９／２０（日）

お休み．

土曜練の影響か体中が痛い．

筋肉痛．

いかに練習していなかったかを実感．

朝から，車を洗車＆コーティング．

ピカピカ．満足．

９／２１（月）

じて通 ＆ ローラー．

今日も筋肉痛が取れず．

全力退勤はせず，軽く回すレベル．

帰宅後も，軽く回すレベルで１５分乗っておくか．

＝＞１５分 Ａｖｅ２６２ｗ

軽く回すつもりが，やりはじめると結構踏んでしまう．．．．