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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/10(木)

今日も車通勤.

歴史的な豪雨により,小学校が休校.

上の子一人で留守番決定.

嫁さんが仕事に出かけて,下の子を送り出す準備をしていると,幼稚園も休園決定.

なーにーーー??

どーしよーーー.

今日は大事な会議があるので休めん.

上の子に弟の面倒をよーーーく見とくように指示して出社.

会社から数回TELしたが,うまくやってるようだ.

午後二で嫁が帰ってきて一件落着.

出社すると,今日は会議を中止します.有休推奨とするので休むように,とメールで通達が....

メールで通達されてもねぇ.

ということで帰宅後,今日もトレーニング.

L4 15分 × 2本.パワーは出たなり.

=>1本目:Ave267W

       2本目:Ave268W

f:id:explorer_114270:20150911011834j:plain

1本目は突っ込まず,ビルドアップで.

2本目も無理せずやり切れる負荷で.

でも途中で苦しくて上ハンに切り替えてしまった.

今基本ブラケット持ってローラー回すようにしてます.

何となくですけど.

昨日よりは少しマシになったかな.

今日も苦しかった.