７／７（火）

７／６（月）

じて通のみ．

朝少し雨．

じて通リミットは楽勝でクリア．

今日は朝練．

キャップ，オギ，僕，じて部からはタカの４人．

今回サマは欠席．

今日は芳賀５３０を１．５Ｌａｐのベースアップトレーニングに変更．

かしの森公園スタートでいきなりハイペースで４０ｋｍローテスタート．

最後は向田線合流のＴ字で掛け合い．

オギちゃんが登坂が弱いのでちょいちょい切れてしまうが，都度合流して継続．

１Ｌａｐ目 ： ４３分半くらい．

２Ｌａｐ目．キャップは疲労が見えてきて，先頭でペース上がらず．

タカ元気．

引きが長い．

小貝郵便局あたりからタカがぺースアップ．

引き終わった所で，カウンターアタック！

ちょっと飛び出たが，タカが単独ブリッジ．

さすが．

キャップとオギちゃんを切って，タカとマッチアップ．

最後はタカが前で牽制気味．

少し早掛けで後方からスプリントして，掛け合い取れました．

いやーー，楽しーーー．

朝っぱらからえれー疲れた．