７／４（土）

７／３（金）

完全休養．

今朝の雨だとじて通リミットオーバー．

大人しく車通勤．

んー快適．

明日はじて部朝練に参加予定．

今日はじて部練が中止になってしまったので，一人練．

芳賀５３０コースを２Ｌａｐ．

２Ｌａｐ目タヌキ坂の直後に前輪パンク．

しかも，こんなときに限ってポンプを忘れてきたことにここで気づく．

ひぇーーー．

こんなところでーーー．

近くの農器具屋さんで，ダメもとで聞いてみる．

”自転車の空気入れがあったらお借りしたいのですがーー”

親切に貸してくれたのですが，予想通り仏式バルブＮＧ．

その場でおじさんとしゃべりながら，サイクリストの通過を待つ．

２０分ほどで１台捕まえました．

亀山レーシングの方でした．

ありがとうございました！

助かりました！！

もーポンプ忘れません！

時間の都合で，ＴＴは切り上げて最短ルートで帰宅．

１Ｌａｐ：４４分５６秒  Ａｖｅ２３７Ｗ

記録更新！

にしても４１分台とかイメージできねー．

２Ｌａｐ目はパンクするまで，マジきつかったなー．

パンクした時点でＡｖｅ２１０Ｗくらいだった．．．

体重６２．９ｋｇ． １８．８％

ここのとこ外練増やして距離を走ってるからか，体重が落ちてきました．

明日はローラーかなー．