７／２（木）

諸事情により有休．

子供達を送り出した後，午前中だけ時間が合ったので，羽黒山へ．

クライミングリピート × ５本

１本目 ： １１分０９秒  ３０２Ｗ

２本目 ： １１分４１秒  ２８２Ｗ

３本目 ： １１分４７秒  ２８３Ｗ

４本目 ： １１分５５秒  ２７７Ｗ

５本目 ： １２分３１秒  ２６０Ｗ

相変わらず１本目だけ突っ込んで，２本目以降追い込みきれない感じ．

５本目は最後と意気込んで突っ込んだけど，途中から盛大にタレた．

帰り道もヘロヘロ．

朝食に糖分を取らなかったから，血糖値が下がっちゃったのかも．

帰宅後軽量６２．７ｋｇ  １８．８％

まぁまぁ．

それにしてもミズは僕のベストより１分速い．

いったいどんなペースだよ．．．

帰宅後，車と自転車を洗車．

ピッカピカにしたけど，明日からまた雨かー．

そうこうすると子供達が帰ってきたので，子守．

晩御飯はやよい軒．

ごはんお変わりしちゃった．

次のレースは石川．

昨年は悪夢のＦＡＤ．

今年の目標はズバリ完走！