2015-06-18 6/17(水) じて通 & ローラー. 今日はフル残. 今とても忙しいです. おかげで退勤雨食らわずに済みました. 退勤は一人L4走レベルで15分. でも240~50Wくらいだろーな. 帰宅後トレーニング. L4 15分 280W. ==>Ave285W 15分. 設定値クリア. でも冬よりLT落ちてます. 練習不足. 64kg / 17.8%