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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

6/17(水)

じて通 & ローラー.

 

今日はフル残.

今とても忙しいです.

おかげで退勤雨食らわずに済みました.

 

退勤は一人L4走レベルで15分.

でも240~50Wくらいだろーな.

 

帰宅後トレーニング.

L4 15分 280W.

==>Ave285W 15分.

設定値クリア.

 

でも冬よりLT落ちてます.

練習不足.

 

64kg / 17.8%