６／９（火）

朝から雨で弱気に車通勤．

明日は定時退社なので，久々に朝練行くかな，と思ったら痛恨の旗当番．．．

帰宅後トレーニング．

今日はＬ４ ２０分 ２８０Ｗ １本勝負．

＝＝＞Ａｖｅ２９０Ｗ  ２０分

相変わらずキツイ．

最後もがいてなんとか２９０滑り込み．

ボチボチＬ５もはじめるか．