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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

6/8(月)

じて通 & ローラー.

フル残して退勤はキャップ & 久々にナベさん.

ちなみにナベさん,Farna SL ULTをお買い上げいただきました.

うちの室課からも一人買ってくれました.

退勤途中から降雨.

ルートを切り替えて最短距離.

ナベさんいつの間にか切れちゃってました.

ごめんなさい.

 

帰宅後トレーニング.

5日間がっつりサボって飲みまくったので,今週からちゃんとやろう.

L4 280W  15分  ×  2本.

==>1本目 Ave283W, 2本目 Ave282W 11分DNF.

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ここんとこの感じから設定低め.

しかもビルドアップで.

最近最初から突っ込めない.

でも久々にL4 DNFしてしまった....

心が弱い.

我慢できたような,できなかったよーな.

2本目,2分で10分で止めようと決めて,10分経ったら+1分だけ頑張った.

後半戦に向けて頑張るぞ!