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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

4/14(火)

じて通 & ローラー.

今日は一日ようけんひょーの取りまとめ.

誤字脱字の赤ペンチェック.

何枚も何枚も,紙の無駄だぜこれは.

 

退勤,小降り.

キャップと2人.

最短ルートで帰宅.

テクノ街道でどなたか知らないシクロクロッサーに無賃乗車されました.

千切れず残念.

ちぇっ.

 

帰宅後トレーニング.

L4  20分  290W.

==>20分   Ave 286W

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はなからかかりが悪い.

徐々に上げるが,残念ながら目標未達.

でも頑張った.

ラスト5分はきつかった.

心拍計が電池切れ.

でもきっと180bpmは行っていただろう.

明日はまたまたお太れ.

 

64.7kg /  18.4%