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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

4/7(火)

じて通 & ローラー.

朝,雨の止んでいる隙にサクッと通勤.

退勤は一人でいつもの遠回り.

それにしても今日は寒い.

今年は凍結路面で落車したので,そのトラウマ.

何となくWetの夜は怖い.

 

帰宅後トレーニング.

今日はL4 20分  1本. Ave280Wくらい踏めればいーや.的な.

==>20分  Ave287W

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今日も低めから入ってビルドアップ的に.

15分 Aveは293W.

 

65kg  18.5%.

増えてる....(-_-)