3/29(日)
HP練.
今日は久々にグライペルと.
芳賀530へ行こうと思いましたが,本人が山登りたいというので...
ターゲットもてぎでしょ?
何故???
時間の関係で3本だったので,インターバルを普通にローテして,そこから登坂に入るイメージで.
今日の記録.
1本目 : 11分47秒 Ave292W/178bpm
2本目 : 11分43秒 Ave292W/172bpm
3本目 : 11分55秒 Ave281w/174bpm
先週よりも大分遅い.
でも平地をそこそこ上げて,そこからだからまぁまぁか.
1本目は相変わらず突っ込みすぎて,終盤黄金のタレ.
降りたくなった.
帰宅後通勤バイクの洗車.
その後,鬼怒グリーンパークへ.
下の子に付き合って,サイクリングロードを2Lap JOG.
疲れた~~.
明日は有休.
午前中は免許の更新.
去年,お縄を頂戴したので,青色へ逆戻りです