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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/12(木)

じて通 & 朝練 & ローラー.

久々にじて部朝練に参加.

ギリギリ起きて集合場所に向かうものの,若干遅刻.

スタートギリギリ,いやアウト?? で合流.

組はゴリ,ナベ,イガピ,僕.

赤組だー. ひぇーー.

ここのところさっぱりの実走高強度.

一抹の不安がありましたが,見事的中.

のっけからキツイ.

ゴリ引きが強力.

後ろにいてもキツイ.

バイパスを左折して,程なく辞表提出(T0T)...

あまりに早く切れてしまったので,木曜練初,完走ならず.

逆走して再び合流.

いやぁー,全然ダメですわ.

でも赤メンバーはエラく強力になってます.

それ以外の黄色いメンバーも見違えてます.

皆僕よりきっちりトレーニングしてるって証拠です.

宇都宮は全然ダメそうです.

 

そういえば,今日IT技術者さんの日記に興味深いことが.

固定ローラーでのトレーニングはバランスを取る感覚が伴わないため,実走に有効なトレーニングにならない的なことが書いてありました.

そんなこと言わないでーー.

でもこの辺の差はありそう.

今年は一生懸命じて部の朝練に出よう.

 

退勤はキャップと一緒.

脚は回復気味.

キャップ調子悪そう.

朝練でボコボコにされたので,退勤でキャップいじめ.

ストレス発散.

ごめんなさい.

 

帰宅後,お仕置きローラー.

30s-30s 7倍 を 5本だけ.

Ave 446W,446W,454W,458W,457W

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かろうじてクリア.

それにしても脚重っ.

レースまでにもう少しましにならないかなー.

明日は休養予定.