3/4(水)
3/3(火)
じて通のみ.
ちょっと用事があって早アガリ.
帰りに飯食いがてらまたまた近所の飲み屋へ.
ケバブと新メニューの試作品をいただきましたが,残念ながら新メニューイマイチ.
3/4(水)
じて通 & ローラー.
今日も定時退社.
お仕事落ち着き気味.
帰宅後,食事の後にトレーニング.
L4 15分 290W × 1 + L5 3分 340W × 3
==> L4 15分 Ave293W
L5 3分 343W,344W,314W
L4からキツイ.
L5 1本目,ギヤかけすぎて,脚重っ.
L5 2本目,1段落としてケーデンスGood.
L5 3本目, まったくかからず,黄金のたれ(T0T)
クソー.
L5 メニューこなせねーー.
今日はきつかったなぁ.
体重65.1kg, 19.4%.
とりあえず今はあまり気にしないことに.
群馬までにせめて63kgにしよう.