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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

3/4(水)

3/3(火)

じて通のみ.

ちょっと用事があって早アガリ.

帰りに飯食いがてらまたまた近所の飲み屋へ.

ケバブと新メニューの試作品をいただきましたが,残念ながら新メニューイマイチ.

 

3/4(水)

じて通 & ローラー.

今日も定時退社.

お仕事落ち着き気味.

帰宅後,食事の後にトレーニング.

L4  15分  290W  × 1 + L5  3分  340W  ×  3

==> L4  15分  Ave293W

            L5  3分   343W,344W,314W

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L4からキツイ.

L5  1本目,ギヤかけすぎて,脚重っ.

L5  2本目,1段落としてケーデンスGood.

L5  3本目, まったくかからず,黄金のたれ(T0T)

 

クソー.

L5 メニューこなせねーー.

今日はきつかったなぁ.

 

体重65.1kg,  19.4%.

 

とりあえず今はあまり気にしないことに.

群馬までにせめて63kgにしよう.