２／２４（火）

じて通 ＆ ローラー．

昨日も今日も気温が高い．

極寒用ウェアはだと暑いですね．

今日はチームご用達の某海外メーカーからのウェア類が届いた．

もの凄い数．

検品も大変です．

１７：３０～３０分．

２１：３０～３０分．

何とか終了しましたが，枚数が合わない（Ｔ０Ｔ）

参ったな．

明朝もっかいカウントするか．

退勤はキャップといいペースでローテ．

キャップ強くなってきてるな．

帰宅後はトレーニング．

脚にじんわり疲労が残ってるので，今日は Ｌ４  １５分  出たなり１本．

＝＝＞１５分  Ａｖｅ２８２Ｗ．

いつもは出たなりで初めても，終盤かかったりしますが，今日はこれで一杯一杯．

終了後ちょっと高回転練もどき．

１５０ｒｐｍ以上は綺麗にまわせないなぁ．

少し訓練しようかな．

久々に体重． ６４．１ｋｇ ／  １８．１％

５日間オフトレした割りにまぁまぁかな．

日曜日の断食が効いてるかも．（ふて寝してめんどうくさくて食べなかっただけですけど．）