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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/17(火)

じて通 & ローラー.

朝全力通勤.

でも21分.(ベスト19分後半)

遅っ!

 

退勤はキャップと一緒に仲良く雨に打たれて.

止んでる予定だったのにな.

帰宅後,少し野暮用を済ませてからトレーニング.

最近サボリ気味でしたが,明日から3日間は自転車に乗れないので,今日くらいはやっておかないと.

しかしながら,開始が0:00を回ってしまったので,短縮モード.

L4 10分 290W  +  L5  3分  340W × 3本

レストは4分.

==> L4 10分  Ave299W 

            L5  3分  Ave348W, Ave348W, Ave327W

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だめだ.

L5  3本め垂れた.

設定はFTP 120%.

チョーキツイ.

レスト4分は無茶だったかも.

やるたび思うけど,やっぱこソリアは苦手だ.

でもこれやらないとダメだな.

これが出来ないから千切れる気がする.

明日はお太れ.

木,金は東京へ出張.

土曜日は実家に寄ってから帰ってきます.