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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

2/3(火)

じて通 & ローラー.

土,日,月と派手にサボったので,さらっさらのサラ脚です.

通勤から脚が軽快.

退勤はキャップとオギちゃんとアゲアゲローテ.

上げすぎてちょっと脚に来ました.

帰宅後はトレーニング.

退勤踏んだから時間もないし1本でいーか.

でもちょっと思い立って今日は20分走にチャレンジ.

11ヶ月ぶり.

==>20分 Ave 296W

きたー.20分パワー更新.+10W.

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数字なんて意味無いよ,と首脳陣には怒られそうですけど,やっぱうれしーー.

事前にVO2max計測してないので,参考値ですけど.

15分を過ぎてからの5分はまさに地獄.

15分 2本目よりきつくないか?

いやー今日は良く我慢できました.

 

計量 : 64.8kg  19.3%