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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

1/19(月)

1/18(日)

計画休息.

何故か大平山方面へドライブへ行った.

夕方の黒子松屋には,何も無い...

4人家族でいづるやのおそば,一升ギリ完食.

 

今日はじて通 & ローラー.

お仕事は何故か忙しい. 

あれー? 

こないだ一段落ついたはずなのに...

退勤はお買い物を頼まれて,今泉のたいらや経由で帰宅.

ついでに大好きなみたらし団子を買ってしまった...

これを食べるために帰宅後トレーニング.

土曜の疲労がわずかに残るので,1本.

L4  280W  15分.

==>Ave291W  15分

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軽めのつもりが踏み始めると意外とかかる.

Ave 290W 行きそうだったので,ラスト3分 320W 低回転ゴリゴリ.

 

最近L4 設定を少し上げようかと思っています.

でも290Wはやっぱり少しキツイなぁ.

設定を上げる勇気がでず,現状で満足している今日この頃.

そろそろ刺激が必要ですね.

いやいや.焦らない焦らない.