12/17(水)
12/16(火)
じて通のみ.
退勤時も足が重い.
日曜のBeefラインのダメージが大きい.
かかり悪そうなので,オフ.
今日.
じて通 & ローラー.
まだ何となく疲労が残るが,大分回復してきたので帰宅後にトレーニング.
L4 280W 15分 × 2本
年内は基本的にL4と100km走しかやりません.
==>1本目 : Ave282W 15分
2本目 : Ave278W 10分 DNF
ダメだ.
2本目乳酸一杯で,パワー維持できず.
残念ながら堪えられませんでしたが,今日も心が弱かったかな.
苦しみに耐え抜けませんでした.
また頑張ろう.