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HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

12/4(木)

じて通 & ローラー.

月,火,水とサボってしまいました.

おかげでサラ脚.

ということで帰宅後にトレーニング.

今日もL4 280W  15分 × 2本

==>1本目:Ave283W, 2本目:Ave286W

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2本目は相変わらずキツイ.