１１／２８（金）
じて通 ＆ ローラー．
ボチボチ脚が疲労してきました．
通勤でわかります．
２８０Ｗを毎日踏めるほどの脚は無いようです．
退勤もオギちゃんとまったり．
してると．．針金？か何かを踏んでパンク．
最近パンクが多い．
帰宅後トレーニング．
脚がしんどいので，今日はダイエットエクササイズ的に軽く２０分程回して終了．
ローラーを回すときはいつも上ハンを握ってるのですが，今日は終始ブラケットを持ってみた．
何かブラケット持つとしんどいんだよなぁ．
軽く汗をかく程度のつもりが，結局後半上げすぎて結構脚にきました．
２０分 Ａｖｅ ２５８Ｗ．
明日は幼稚園なのでイベントでツーリングはＤＮＳです．
