１１／２７（木）

じて通 ＆ ローラー．

今日もとても忙しい一日でした．

連日夜寝るのが遅くなってしまうため，会社で超絶眠い．

妻と子供達は溶連菌で倒れているようです．

何故か僕だけ元気．

帰宅後，家事を色々と片付けて，またまた０：００を回る．

眠い．超やりたくない．

少しうだうだしながら，１本だけ

Ｌ４ ２８０Ｗ  １５分 × １本．

＝＝＞ Ａｖｅ ２８４Ｗ  

１本ということで，僕のローラーのオートビルドアップ機能を活かして，高ケーデンスを意識．

１０５～１１０ｒｐｍで踏ん張るものの，途中から維持できず，Ａｖｅ１０１ｒｐｍ．

眠い．．．．