HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

11/25(火)

11/21(金)

じて通のみ.

夜オフトレ.

超絶VIP OBと飲み会.

非常に有意義な時間が過ごせました.

 

11/22(土)

オフ.

朝から山形へ帰省.

二日酔いで嫁さんの運転.

夜は超絶お太れ.

 

11/23(日)

オフ.

夜山形から帰宅.

 

11/24(月)

オフ

有休取って,友人と横浜へ.

 

11/25(火)

ローラー.

帰宅すると,家族全員風邪でダウン.

長男は学校を早退してきたそうです.

色々お世話していると,またまた0時をまわります.

でも4日間盛大にサボったので,今日はL4 280W  15分 ×2本

==>1本目 Ave281W, 2本目 Ave 284W

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2本目のラスト3分はまだまだキツイ.

というか,どのトレーニングもラスト1分くらいってえらくキツイ.

これって精神的なものでしょうか?

毎度の事ながら,少しサボると心肺がキツイです.

あっという間に170bpmに達し,180bpmを超えます.

とても苦しいです.

明日も天気悪そう.

車通勤ですかねぇ.