11/25(火)
11/21(金)
じて通のみ.
夜オフトレ.
超絶VIP OBと飲み会.
非常に有意義な時間が過ごせました.
11/22(土)
オフ.
朝から山形へ帰省.
二日酔いで嫁さんの運転.
夜は超絶お太れ.
11/23(日)
オフ.
夜山形から帰宅.
11/24(月)
オフ
有休取って,友人と横浜へ.
11/25(火)
ローラー.
帰宅すると,家族全員風邪でダウン.
長男は学校を早退してきたそうです.
色々お世話していると,またまた0時をまわります.
でも4日間盛大にサボったので,今日はL4 280W 15分 ×2本
==>1本目 Ave281W, 2本目 Ave 284W
2本目のラスト3分はまだまだキツイ.
というか,どのトレーニングもラスト1分くらいってえらくキツイ.
これって精神的なものでしょうか?
毎度の事ながら,少しサボると心肺がキツイです.
あっという間に170bpmに達し,180bpmを超えます.
とても苦しいです.
明日も天気悪そう.
車通勤ですかねぇ.