2014-11-19 11/18(火) じて通 & ローラ. 今日もいーこと無し. というか,お仕事の状況はどんどん悪化する. すごいストレスです. 何一つうまくいきません. 今日の退勤は一人. ものすごく寒い. 春秋モノのウェアもそろそろ限界ですかね. 帰宅後トレーニング. 今日も1本. L4 280W 15分. ==>15分 Ave 281W 序盤イマイチかからず,中盤ローラーの負荷が上がってきたあたりからかかる. 終盤追い込んでギリAve280W. 今日は少し脚が重かったです. 明日は軽めで,木曜2本かな. LTアップよりも,体脂肪率を下げないとやばい.