１１／１６（日）

１１／１２（水）

じて通のみ．

１１／１３（木）

じて通のみ

１１／１４（金）

じて通のみ．

１１／１５（土）

完全休養

と先週一週間，宣言どおりトレーニングしてません．

別にオフなんて必要ないのですが，何となくケジメ的に．

この一週間，食事制限一切なし．

おやつもがんがん食べちゃいます．

体重計には乗ってません．

今日はＨＯＮＤＡ栃木の全国制覇祝勝会でしたが，子供ともてぎへスーパーＧＴへ行く約束をしていたので，キャンセル．

ここのところ土日不在にすることも多かったので，夜も家でゆっくり．

昨日のツーリングも同じ理由でキャンセル．

当然今日もトレーニングは無し．

堕落生活が板についてきてしまったので，来週あたりからトレーニングを再開しましょうかね．

オフトレっというほどあらたまったことはしませんが，平日朝練をしない代わりにローラーの時間を増やすくらいかな．

この冬の目標は２９０Ｗ １５分を２本踏めるようになること．

それから，週末は距離を走ってベースアップと，できればクライミングリピートを多くやりたいです．

来期はロードレースで勝負に絡めるようになりたいですね．

この冬もお付き合いをよろしくお願いします．