１０／２５（土）

１０／２２（水）

雨天で朝練中止 ＆ 車通勤．

どさくさにまぎれて完全休養．

１０／２３（木）

じて通．

フル残業の後，ウルフ邸に機材の搬入．

今週末のきらら浜クリテに向けて，僕は飛行機移動なのですが，陸走班に機材だけ預けました．

ついでに少しお手伝いして，帰宅．

１２時過ぎたため，トレーニングサボリ．

１０／２４（金）

じて通．

フル残業 ＆ お疲れモードでソファの床に寝落ち．

トレーニングさぼり．

今日，明日のJBCFきらら浜クリテに向けて移動．

昨日さぼっちゃったので朝ローラー，短時間高強度．

３０－３０ ７倍 × ５本

＝＝＞４５１W，４４９W，４５９W，４６２W，４６４W

きっちり踏めました．

もう少し低くてもいーな．

これから出発します．