８／１４（木）

今日も一人５３０．

時間に限りがあるので，今日はＨＯＮＤＡ ５３０コースを２Ｌａｐ．

Ｌａｐ１：４６分１１秒 ， Ａｖｅ３３．２ｋｍ／ｈ， Ａｖｅ２２２Ｗ 

Ｌａｐ２：４７分１２秒，  Ａｖｅ３２．６ｋｍ／ｈ， Ａｖｅ２０５Ｗ

２Ｌａｐ目はタレました．

Ａｖｅ２８０Ｗとかむーりーー．

やっぱり実走ではパワーがかかりません．

これが僕のショボさの秘密です．

昨晩のＢｉｇＢｏｙがあるので，朝食は抜き．

朝食抜きだと経験上１．５時間が限界．

５３０ ２周はギリ持つと踏んでスタートです．

案の定，終了後はハンガーノック気味でヘロヘロになってしまいました．

おかげで練習後の体重は６２．８ｋｇ．

小川さん風に写真を撮るのって案外難しいです．

ｉｐｈｏｎｅを落としそうになっちゃいました．

あまりアクロバティックな写真は撮れませんね．

Ｔｏｔａｌ ７１ｋｍ， ２時間２０分．

今日から実家に帰るので，４日間完全休養です．