７／２８（月）

２６日（土）．

土曜練．水晶湖．

水晶湖まで行くのに脚が重い．金曜休んでるのに．．．

ＨＰからはキャプテンとオギチャンも参加．

１５Ｌａｐ×２，１０Ｌａｐ×１．

自走距離含めて約１００ｋｍ．

１本目，２組．

 淡々とこなして１５Ｌａｐ．暑くてキツイ．

２本目，１組．

４２～４３ｋｍ／ｈ，１０Ｌａｐ目からユーサクにＡｖｅ１ｋｍ／ｈずつ上げられ，ラストは５０ｋｍ／ｈ．キツイ．．．．

ラスト１Ｌａｐで切れた．．．

ユーサクのあ後ろに付けたが，降りる際に併走されて降ろさせてもらえないとか，完全にイジメられました．．．

３本目，３組．

長めに引いたのでそれなりにキツイ．

ラスト１ラップと１／４くらいからアタック．

４３ｋｍ／ｈキープ．

全員切るもり．

が，，アカシさんだけリストラ出来ず．

最後チョイ刺しされてアウト．

まぁ，出し切れたからいーや．

ホント暑くて死ねました．

夜は真岡の花火大会へ．

２７日（日）

疲労が溜まっているので休養．

２８日（月）

５：３０に起床．

朝少し乗りたかったが，あまりに眠くて二度寝．

気づくと１０：３０．

最近眠くて眠くて仕方がありません．

午後からつくばのコストコへ．

帰宅後，庭で花火．

とまぁ，２日連続完全休養．

最近何となく自転車のモチベーションが落ちている．

やってもやってもなかなか結果が出ません．

得意な脚質も特に無い．

ホントはこのスポーツにあまり向いていないのかもしれません．

でもロードバイクに乗る事自体は好きだし，ロードバイクそのものも好きです．

８月はあまり追い込まず，減量に励もうかと思います．

宮田に向けて６３ｋｇが安定的に維持できるように．

南魚沼に向けては６１ｋｇ目標．

体脂肪率が１６％～２０％くらいあります．

実は私デブなんです．

ロードレーサーとしては失格な体格．

パワーはそう簡単に上がらないレベルまで来ていると思います．

パワーを維持しつつ，ＰＷＲを上げる方向で後半はトレーニングして行こうと思います．

明日は朝練行こうかな．