７／２４（木）

じて通＆朝練．

今日も早起きして行って来ましたよ朝練．

明らかに昨日の疲労が残っています．

パワーがかからない．

苦しい．

千切れないことで精一杯．

第２組に合流され，千切りあいになるが，かからないので千切れない．

サマタは元気そう．

最後のアタックもまったくかからず，ずぶずぶ．

スプリントまで持たず終了．

続けて二段坂の掛け合い．

ゆっくり先頭で入り，徐々に後方へ．

勝負所を後方で待つ．

タカがアタック．

一瞬躊躇．まだ早いかな？

ここ！！という瞬間を見極め，追走開始．

うーん，集団に飲まれて行き場が無い～～．

ちょっとまごまごして，抜け出して本格追走．

頂上付近でＴＴバイクのツヨシ＆イガピと合流．

ゴールに向けて発射．

車体１台分刺しきれず，タカの逃げ切り．

んーー．

仕掛けるも，追走するも，タイミングって難しい．

帰宅後，今日も奥様のトークを右から左へ受け流した後，ダイエットローラー．

Ａｖｅ２２９Ｗ １５分   ビルドアップ２００W ==>３００W  １９２ｋｃａｌ．

まったくかかりません．

疲労も限界です．

明日はきっちり休養します．

体重は６３．２ｋｇ． 減量は順調です． 

今日はお酒飲んじゃいます．