６／２６（木）

宣言どおり，朝起きれず．

朝練ＤＮＳ．

カトちゃんごめん．

今日はひどい一日だった．

つくづく上司に恵まれていないと思う．

上司と某ＰＬと呼ばれるカスやろう共の尻拭きをさせられることになった．

月曜からドイツへ緊急出張です．

マジありえねー．

なんでオレが．．．

ふざけんな．

明日はっきりするけど，日程が月～金or土につき東日本は出られないかもしれません．

エントリー費補償しろよ，カスども!!!!

帰りは久々にカトちゃんと一緒．

退勤ソリア．

１２．８ｋｍ  １９分５７秒  Ａｖｅ３８．２ｋｍ／ｈ

当然だけど，一人ＴＴよりはえー．

っていうか，カトちゃん練習してない割りに全然いけてますやん．

結構疲れた．

帰宅後はパワトレ．

今日もＬ４ １５分 ２８０Ｗ  １本．

＝＝＞Ａｖｅ２８０Ｗ

今日は昨日よりもあきらかに掛からない．

心拍も高め．

例によって最後４０秒はもがき．

おかげでギリ２８０Ｗ達成．

あぶなかった．

明日一日で出張準備できるのだろーか？

定時退社だぞ．

精進精進．