６／２５（水）

昨日の代替で朝練．

カトちゃんに当番頼まれたので，遅刻できません．

今日は９名参加．

イマイチパワーのかかりが悪い．

気持ちも弱かった．

取れなくてもいいと思ってしまっていた気がする．

なので追い込みがイマイチ．

退勤は回復走のつもりでマッタリ．

脚はそれほど疲労していないようです．

先日の土曜練から何となくパワーのかかりが悪い気がする，というかすぐにタレてしまうというか．．．

実走練重視で，平日ローラーやってないからかな？

やっぱＬ４は毎日やらないと，ＦＴＰ維持が難しいのかもしれない．

ということで，帰宅後トレーニング．

１６日ぶりのローラー．

Ｌ４ １５分 ２８０Ｗ １本．

＝＝＞Ａｖｅ２８９Ｗ １５分

１本と決めていたので最後４０秒はもがき．

２９０Ｗ行かなかった．惜しい．

今日は比較的楽に踏めた．

ＬＴはそれほど落ちていないようだ．

毎日最低１０分のＬ４はやるようにしたいですね．

明日は朝練どうしようかな．

３日連続５：３０起きとかキツイ．

起きれたら行こう．

と言っている時点で多分行かない．