５／２４（土）

ＨＯＮＤＡ土曜練．

７：００に集合場所へ行くとアカシさんのみ．

あらら．今日は２人か？

と一瞬思うが，７－１１で買い物して出てくるとクライマーじゃないＥ３残留組中心で１０名程集合．

鬼門のもてぎ練．

今日こそ千切れず天矢場まで行くぞ！

（主力もいないことだし．．．ニヤリ）

ってことで，パワーメーターはずしてコスカボ投入．

アカシ，スミヤマ，キャップ，タカ，僕の組で発進．

うまくローテが回らず，後続と抜きつ抜かれつしつつ２９４までクリア．

途中で後続のゴリさんに並ばれて，” コスカボ履いてんだから上げろ” とのお達し．

でも僕一人ではなかなか上がらない．

一人当たりの引きが少し長すぎたんですね．

反省．

無事に一発目の天矢場を通過し，もてぎ大回りへ突入．

この時点で後続のサマッチ，ウディ，コージヤと合流．

切り通しの登坂で，タカ，サマッチ，ウディ，僕のみに絞られる．

中川小の登坂で，ウディ脱落．

Ｓ５０組３人の勝負．

とても苦しい．

サマッチ，タカの引きで何とか付いていく．

僕の引きは弱い（Ｔ０Ｔ）

ごめん．

付いているときはとにかく脚を使わないと脳内で唱え続けて走る．

再度２９４で高速ローテ．

最後の天矢場はタカの引き．

サマッチはダンシング不能なので，かからず．

タカの後ろから発射して，チョイ刺しＧＥＴ！！

もてぎ練天矢場初完走！

しかも掛け合いＧＥＴ！

同好会に入って丸１年．

初めてのこと．

素直にうれしかった．

（主力いないじゃん．とか言わないこと．．．）

セブン休憩の後，小回りへ．

サマッチ，ゴリさん，アカシさんは途中離脱．

切り通しから徐々に脱落し，生き残りはタカとキャップと僕．

最後の登坂で意地の張り合い．

キャップ付ききれず，脱落．

下りからタカと僕の一騎打ち．

ローテしながら淡々と進む．

最後はタカの引きから，タカ発射．

またまた，付き位置チョイ刺しでいただき！

ちょっとずるいけど，実走練はレースに通ずる脚の残し方と走り方研究をイメージして臨んでいるので，まぁこれでよし．

ちなみに途中までゴリさんがいたが，付いていけなかった．．．

２Ｌａｐ目はキツイなぁ．と思っていたが，他の皆もキツそう．

鬼軍曹もいないし，ここは満場一致でサボることに．

そのまま和の道，向田を淡々とこなして帰宅．

それにしても，今日はたまたま掛け合いは取れたけど，タカもサマッチもつえーなー．仕返しがこえーー．

今日はいつもよりも消耗した．

いつもは途中で切れてしまうので，強度が下がっちゃうのかな？

今日みたいに脚が揃っている方が，意地の張り合いも出来るし，高負荷を維持する時間も長かった気がする．

登りは相変わらずだけど，最近平地は少しスピードが乗るようになってきた気がする．これはピスト練の効果が大きいと思う．

明らかにペダリングが変わったと思う．

それにコスカボ．

平地や下りもスピードが乗るような気もするが，踏み込みのパワーのかかりがいい気がする．Ｃ５０よりもいいかも．

なんにしても，ここんとこ調子が良い．

練習だけじゃなくて，レースできっちり結果を出したいなぁ．

とても充実した練習でした．

楽しかった．