５／１７（土）

昨晩はジロ見ながらソファで寝落ち．

朝６：４５に目覚めて一瞬焦るが，今日の練習は８：００集合だからセーフ．

今日は山岳練．

小来川==>滝が原==>霧降と超級山岳コース．

メンバーは．

ヒロ，カワイちゃん，タカ，Ｔ２Ｋ，コージヤ，フカピョン，僕の７名．

タカは黒川神社で離脱．

ちなみにコースにいろは追加．

ひぇーーー．

滝が原．実は初めて登りました．

いやーエグイっすね．１３－１５％が延々と続く．

マジに降りようかと思いました．

夏にＨＰメンバー連れて行ってみよう．

その後休憩していろはへ．

久々のいろは．

滝が原の後だと勾配はものすごく緩く感じる．

日光は寒かった．

皆と霧降に向かい，霧降入り口で僕とコージヤさんは，離脱．

向かい風下り基調，２人でちょっと苦しい高速ローテで帰宅．

１２０ｋｍ，１６００ｍＵｐ，Ａｖｅ２９ｋｐｈ／２０５Ｗ，ＮＰ２３０Ｗ，

ＴＳＳ２５７．９，ＩＦ０．８５３

帰宅後，クアトロを洗車＆メンテ．

モノタロからベアリングも届いたので，パリのヘッドパーツ組みつけ．

ポイントはベアリングの圧入をどうやってやるか．

ヘッドへの圧入は造作ない．

引っこ抜いた旧ベアリングを当ててハンマーでしばけば良い．

問題は下側のシャフトへの圧入．

途中まで同様の方法で入れたが，途中からは一緒に圧入されてしまうので無理．

仕方が無いので，アウターを直接しばきました．

まぁ問題ない．

最後はプレッシャアンカーを締め上げ，ヘッドへ圧入．

完了．

ご覧の工具で事足ります．

その後，チューブラのパンク修理．

シーラーを使ってみるが，うまくいかず．

タイヤは捨て．

新品へ交換．