４／２１（月）

雨天につき車通勤。

大事なレースの前に風邪を引いたら大変ですからね。

なんてかっこいい理由ではなく、最近雨の中じて通する元気が無いだけです。

今日は通勤流しの予定だったが、じて通しなかったし、まだ雨降ってるし，明朝Ｗｅｔだと朝練もびみょー．何故なら自転車が汚れるから．．

ということで帰宅後トレーニング。

Ｌ４下限くらいで１本にしようかと思ったが、脚は疲労を感じるものの、何となく気だるい感覚で、負荷をかけたい気分。

弱者は人一倍努力せねば。

ということで、本日のメニュー。

〇Ｌ４  ２７５Ｗ  １５分  ×  １

    ==>２８１Ｗ  １５分  ×  １

〇３０－３０  ７倍  （４４１Ｗ－４２０Ｗ下限）×  ６

    ==>４４９Ｗ，４５４Ｗ，４６２Ｗ，４６５Ｗ，４５８Ｗ，４４９Ｗ

Ｌ４は軽めに入ったものの，２８０Ｗ行きそうだったので，終盤上げすぎて疲れた．

３０－３０は６本クリア．

死ぬかと思った．

今日もきっちり追い込めた．

仲間が白浜できっちり結果を出してくれた．

僕も群馬で結果を出したい！

チームの戦力になりたい！！

精進精進（どなたかな真似）