HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

9/29(木) じて通 & ローラー

今日も忙しい一日でした. 刻々と状況が変化するので,対応するのが大変ですわ. なんか...くたびれました. 今日も20:00まで残業して,退勤は一人. いつものTTを敢行するが,イマイチやる気が起こらず途中でやめ. ちんたら帰宅. 帰宅後はトレ…

9/28(水) じて通 & ローラー

9/23(金) じて通のみ. 通勤 & ローラーでもガシガシやってると週末は疲れてきます. 今日は遠回りをしつつまったり帰宅. ローラーはうっかりサボリ. 9/24(土) 計画休息. 朝から長男の塾の送迎やら,子ども会の草むしりやら. その後,レン…

9/22(木) じて通 & ローラー

朝雨が降っていない隙にじて通. が,テクノ街道でサラっとくらって,下ろしたて二日目のシューズがびしょ濡れ. 最近はキャップが一緒に退勤してくれないので,今日も一人TT. のつもりだったが,路面もWetだし,何となくかかりが悪そうなので遠回りし…

9/21(水) じて通 & ローラー

今日は定時退社日. 夕方打ち合わせがあったので,遅めに出社. 涼しくてすごし易い一日でしたね. 本日期限の提出資料を出し忘れた(汗) 明日の早朝しれっと貼り付けとこう. 退勤は一人. いつものTT. 混雑気味でイマイチかけられず19分36秒. 帰…

9/20(火) ローラー

9/17(土) 計画休養. 今日は家族でつくばのコストコへ. その後いつものコースのイーアスでお買い物して夜帰宅. 9/18(日) さぼり. 朝練行きたかったけど,雨天で断念. ローラーーーー えーーー? やるのーーー? と思いながら,ついついさぼ…

9/16(金) じて通 & ローラー

今日は室検証イベント. まーまーきっちり準備してきたものの,打たれるもんだ. まだまだですなぁ. おかげでPMの分科会はうつらうつら... 退勤は久々にオギちゃんと2人. 3分ー3分. 3本目,ガチ追い込みで行ったら,オギちゃんまさかのギブ宣言…

9/15(木) じて通 & ローラー

じて通 & ローラー. 明日は室課の報告会. 資料作成に最後の追い込み & 脳内読み合わせ. 準備万端. 退勤は一人TT. 今日は低めからビルドアップ的に. サンクスまで18分27秒. んーー.普通. 突っ込んでも,ビルドアップでも変わらん. Aveが…

9/14(水) じて通 & ローラー

じて通 & ローラー. 定時退社で一人退勤TT. 今日は試しにスタートからガンガン突っ込んでみた. 結果,中盤から垂れてヘロヘロ. テクノ街道が渋滞気味でスピードが乗らなかったのもあるが,サンクスまで18分31秒. イマイチな気がする. やっぱA…

9/13(火) 渡良瀬TT...他

9/11(日) JBCF TTチャンピオンシップ. 8分パワーの力試し兼,点数稼ぎに今年も参加. 機材はParisにDHバー装着のみ. Posiの調整等一切なし. よって車検に落ちる確率も無し. 試走2Lapし,本番45分前くらいに実走でアップ.…

9/10(土) 猪苗代ツーリング...他

9/2(金) じて通のみ. 何をしていたか思い出せん. 9/3(土) じて部の猪苗代ツーリングに途中帰りで参加. 霧降,日塩の二つの山を登るものの,まったく登れない. 心拍170bpm以上を何分も維持できない. 苦しみに対する耐力が極端に低下して…

9/1(木) じて通のみ

じて通のみ. 昨日とうって変わって,ほぼ終日打ち合わせ. ちかれた... 退勤は今日も一人TT. サンクスまで17分50秒. 久々に18分切り. Ave290W超えですね. まーまー頑張って踏み切れたと思う. もてぎエンデューロに向けてボチボチ上…

8/31(水) じて通のみ

8/30(火) 自転車無し. 台風10号にちびって,車通勤. 会社ついてから,じて通できたなーと後悔. 帰宅後もトレーニング無し. 8/31(水) じて通のみ. 今日はイントラの朝練の予定でしたが,急遽中止. 久々に一日中何も無い日でした. DBの…

8/29(月) じて通のみ

8/23(火) じて通のみ. 雨天にて最短距離を移動のみ. 8/24(水) じて通のみ. 帰りに近所の居酒屋でケバブ片手に一杯. 8/25(木) じて通のみ. 夜キャップと久々に3分ー3分. 久々の高強度でヘロヘロ. 8/26(金) じて通のみ. 今…

8/22(月)

8/17(水) お休み. というか,色々あって再度実家に帰省. 8/18(木) お休み. 一応自転車は持って帰ってきたものの,ゴーグル忘れてモチベーションダウン. 終日実家でウダウダオリンピック観戦. ダメ人間発動. 8/19(金) お休み. おか…

8/16(火)

8/14(日) 本日から1泊2日で帰省. 初日は家族で,池袋サンシャインシティへ. 何気にはじめて来た. J-Worldってとこに行きたいってリクエストで,1日中遊びました. まー楽しめましたよ. 夕方,実家に到着. 晩御飯は家系ラーメン. 夜は…

8/13(土)

8/12(金) 自転車はお休み. 朝7時発で,筑波山へ. 家族でつつじヶ丘から,女体山に登ってみました. サマに聞いた事前情報では,小学一年生は親が大変!と聞いていましたが,次男も挑戦させました. 思ったよりも過酷でしたが無事4人で登りきり. …

8/11(木)

8/9(火) じて通のみ. 連休前最終日. 休みたかったのですが,一つ大事な会議があって出社. 退勤は一人でマッタリ遠回り. 明日はサマと山岳練. 8/10(水) 有給休暇で一足先に夏季休暇突入. 今日はサマと山岳練. FBで募ったら,スミちゃんと…

8/8(月)

8/4(木) じて通のみ. 何してたか忘れましたが,1日中打ち合わせでバタバタだった気がする. 退勤はキャップと一緒. 完全Dry => 完全Wet =>完全Dryと15kmの間でゲリラな路面. おかげでチャリが汚れました. 8/5(金) じて通の…

8/3(水)

8/2(火) じて通のみ. 退勤,一人. 夜のWet路面はちょっとトラウマ. 遠回りしてカロリー消費しつつ,安全に帰宅. 8/3(水) じて通 & ローラー. 定時退社日. 16時15分退社! 夕立の前に退勤TT. サンクスまで18分32秒. もっこり…

8/1(月)

7/30(土) さぼり. 予言どおり. 完全二日酔い. 起きられず. しかも.... 喉が痛い. 頭も痛い... あばらも痛い... 満身創痍. 終日休養. 7/31(日) 体調不調. 終日休養. 夜.F1 ドイツGP観戦. なんともストレスの溜まる展開…

7/29(金)

じて通のみ。 今日は突然チームの飲み会。 ただいま帰宅。 2時半 明日は確実に土曜練DNSですな。

7/28(木)

7/26(火) じて通のみ. 朝起きると喉が痛いよーな... 気のせいかと出社すると,どんどん悪化. 喉が痛くて,悪寒も... やべ,風邪引いた. 退勤はキャップと最短距離を移動. 帰宅後,薬大量投入で就寝. 7/27(水) 休養. 朝,あまり症状…

7/25(月)

7/23(土) サボリ. 土曜練行く予定でしたが,女房に確認すると朝から自治会の草むしりがあって,以前それに出ると約束していたようです. ということで,DNS. その後,幼稚園の卒園児のイベントがあって,それの送迎. 午後はまた別の用事で嫁を送迎…

7/22(金)

7/20(水) じて通のみ. 夜飲み会. 定退の予定でしたが,夕方打ち合わせを入れられてしまい,残業. 思っていたより早く終わって,19:00~の飲み会にちょい遅れで参加. ガッツリ食べて,ガッツリ飲みました. 練習もしてないのに. 7/21(木…

7/19(火)

7/16(土) 休息. 何となく体がダル重. 疲労蓄積. 朝起きられず. 取りダメした録画みたり,終日ウダウダ. 7/17(日) JBCF 石川RR. リザルト DNF. 3回目の石川RR. 1回目 E3 FAD 2回目 E2 完走したものの先頭から5分超…

7/15(金)

じて通 & ローラー. お仕事は相変わらず厳しい. 今後二次関数的に加速していきそう. 退勤一人TT. 今日はもっこり堂まで! まずはサンクスまで18分21秒. 続けてもっこり堂まで21分29秒. 疲労感がある割りにタイム的にはまぁまぁ. 参考値で…

7/14(木)

じて通 & ローラー. 退勤一人TT. スタートするも,柳田街道まで出たところで忘れ物に気づき,いったんロッカーに戻るはめに... 忘れ物を取って,仕切りなおし. サンクスまで19分29秒. イマイチかかりが悪い. 帰宅後トレーニング. いまいち踏…

7/13(水)

7/8(金) じて通のみ. めずらしくオギチャンがイラついていて,今日飲み行くぞ! ってな話になり,夜はオギチャンとガチ飲み. ご馳走様でした! 7/9(土) 今日はじて部イガピとミホさんの結婚式に出た. 那須湯泉神社から,披露宴会場まで自転車パ…

7/7(木)

7/6(水) じて通のみ. 早めに上がって,病院へ. 皮膚はまだ復活してませんが,傷は大分癒えました. もう自宅でガーゼ交換すればオッケーとのこと. ようやく通院終了. まー,傷害保険目当てで通院してたとこもあるんですけどね. 今日はローラー無し…

7/5(火)

じて通 & ローラー. 雨天の通勤. 車はもーいや. 脚と指の包帯にサランラップ巻いてじて通. 退勤は一人. 最近キャップと一緒になりません. 今日もTT. サンクスまで. 18分17秒. 280Wくらいかな. まずまずかかる. 帰宅後トレーニング. …

7/4(月)

じて通 & ローラー. 今日からじて通. 出勤はのんびり. 手をグーパーすると,痛むのですがブレーキレバーとシフトダウンは痛まなくなってきた. 膝の打撲も問題なし. 今日は会社で久々に嫌な思いをしました. メールでちょっと問い合わせをしたのですが…

7/3(日)

6/27(月) 練習なし. 車通勤. 今日は早めに上がって病院へ. まだ結構痛い... 自転車は我慢して,安静にだそうです. 6/28(火) 練習なし. 車通勤. 朝の渋滞半端無し. 8:00打刻って,車通勤では不可能ですな. 6/29(水) 練習な…

6/26(日)

6/21(火) じて通のみ. 退勤一人TT,19分フラット. 平凡. 6/22(水) 有休. 自転車乗らず. ローラーも無し. 最近疲労が抜けない. 休日はゆっくり休みたい気分. 一日撮り貯めした録画見たり,ダメ人間生活. 夕方,雨が降ってくるのをわ…

6/20(月)

じて通のみ. 今日は暑かったですねぇ. 退勤は駐輪場でコワセPと遭遇. キャップ,僕,コワセPと全力退勤. メニューは3分引き練なのだが,コワセPは上げ上げモード. 途中で捲くられるわ,途中で先頭交代するわ. にしても,こやつ. つえーなー. さ…

6/19(日)

6/17(金) じて通のみ. 退勤一人TT. サンクスまで19分フラット. まぁ,普通. 6/18(土) 休養. 町田の実家から両親が来た. 嫁さんの実家と一緒に食事会. 色々気を使って疲れました. 22:00. ルマン24時間スタート. 見ながらソ…

6/16(木)

6/14(火) じて通のみ. キャップと全力退勤! 今週はかかりが良い! 明日は朝練. 6/15(水) じて通のみ. 起床時雨天. 朝練中止の連絡. 今週は調子良かったので残念. 退勤一人TTするも,やはり水曜定時は交通量が多くイマイチ追い込みきれ…

6/13(月)

6/11(土) トレーニングはお休み. 今日から山形へ. お墓参りがてら,婆ちゃんちへ. もう100歳です. 今度市長が挨拶にくるそうです. 達者で何より. 夕方山形を出て,今晩は仙台に宿泊. 6/12(日) 今日もお休み. ちょろっと仙台観光. 仙…

6/10(金)

6/9(木) じて通のみ. 夜,仕事仲間と飲んで帰る. 現在,お仕事はかなりカオス. これはこれでストレス. 6/10(金) じて通 & ローラー. 今日はボーナス♪ 車のローンで無くなっちゃうので別段嬉しくない(-_-) 退勤,キャップと全力退勤. 週末…

6/8(水)

6/6(月) じて通のみ. 退勤はキャップと超全力退勤! 3分ー3分モードで,かなり脚にきました. 帰宅後のトレーニングはさぼり. 6/7(火) じて通のみ. 朝はDry. 帰りはWet. 帰りはキャップと最短距離で帰宅. 軽めのギアでくるくる~♪ …

6/5(日)

6/1(水) じて通のみ. HPの朝練は出席メンバーいなかったため,今日はゴリさんの補習に参加予定でしたが,見事に寝坊. ナベちゃんとかも来てたみたいなので,行きたかったなぁ. 6/2(木) じて通のみ. 退勤後ローラー回そうかなーと思っていまし…

5/31(火)

じて通のみ. 久々に寝坊. 朝はちんたら. そしたらコージーと遭遇. MTBで40kphクルーズ. はえーー. 退勤は一人TT. サンクスまで. 17分55秒. 体感的にはかかり悪いけど,まーまースピード出たようです. 明日は朝練.

5/30(月)

5/30(月) じて通 & ローラー. 通勤. 少し降ってましたが,じて通. 退勤. 一人. イマイチかからない. 帰宅後トレーニング. かかる気がしなかったので,L4 出たなり 20分 1本. =>20分 Ave266W 週を追うごとにに弱くなっている…

5/29(日)

5/23(月) じて通のみ(退勤のみ). 5:30発の早出で和光出張. 帰所して,退勤のみじて通. 超絶眠い... 5/24(火) じて通のみ. 退勤はキャップと全力退勤! 5/25(水) じて通 & 朝練. 今日の朝練は僕とキャップとオギちゃんの3…

5/22(日)

5/20(金) じて通 & ローラー. 毎日全力通勤をしてると,金曜日は結構疲労します. 月曜は早朝から和光へ出張. ということで,社用車を借りてきました. MAZDA CX-3です. ディーゼル 6ATです. この車,かっこいいですよね. この手の車を買うこと…

5/19(木)

5/17(火) じて通のみ. 5/18(水) じて通 & 朝練. 連休明けは雨天で中止したので,久々の朝練. サマタとキャップと僕の3人. 練習の強度を上げるべく,まーまー上げていく. キャップは2Lap目にまたまた下りで基調高速区間で切れる. そ…

5/16(月)

5/14(土) 宣言どおり完全休養. 今日は朝から,夕方までみっちり用事があって,ヘトヘト. でもまぁ,楽しい用事だったのでご機嫌. いいことたくさんありました. 5/15(日) トレーニングはお休み. 8時発で今日は家族でイチゴ狩り. たらふく…

5/13(金)

5/10(火) じて通のみ. 退勤は雨天. 最短距離を移動. 明日の朝も天気が悪そうなので,朝練中止. 5/11(水) じて通のみ. 雨降ってるけど,小降りなのでじて通. 退勤,パンク. 板戸の下りで前輪パンク. マジあぶねぇ. 橋から落ちるところで…

5/9(月)

5/6(金) 休息. 本日から帰省. 今回は家族との都合が合わなかったので一人で帰省. これはこれで気楽. 実家は年明けに新居へ引っ越した. 新居へは圏央道で行った方が速い. 五霞から乗って,あきる野で降りて下道が良さそう. 5/7(土) 休息. …

5/5(木)

5/3(火) HP練. もてぎ前の足慣らし. 今日も2時間半 85km程. 芳賀530コースを2Lapと1/3. いい感じに脚に刺激が入りました. 帰宅後,那珂川水遊園へ. 昼食がてら大田原 阿Qへ. そしたら,準備中. 15:00までに行かないとダ…

5/2(月)

5/1(日) HP練. と言っても,キャップと2人. 今日はAM11時リミット. もてぎ想定で,2.5時間程ノンストップで平地系. 昨日のダメージもあり,脚が重い. 特に登坂. 西明寺はキャップにがっつりやられました. 頑張って6分半で登ったのに…