HappyIslandの苦悩

自転車トレーニングの記録

11/19(土) お休み

11/14(月) じて通のみ. 11/14(火) じて通のみ. 退勤TT.サンクスまで19分32秒. 11/15(水) じて通のみ. 久々に22:00まで残業. 退勤TT. 腹減って,途中棄権. 11/16(木) 有休. 何もせず. 久々に通勤車と競技車の…

11/13(日) もてぎ SGT最終戦

11/5(土) 留守番. お休み. 11/6(日) お休み. 車を洗車. ぴかぴか. 11/7(月) じて通のみ 11/8(火) じて通のみ 11/9(水) じて通のみ. 夜,近所の居酒屋で友人と一杯. 11/10(木) 雨天. 車通勤. 自転車のらず 1…

11/4(金) じて通のみ

最近朝起きられません. 今日も若干寝坊して8:00出社. 7:30のミーティングに遅刻. 今日は全身バキバキ. 脚ダル. 退勤は一人. サンクスまで21分33秒もかかっちゃいました. 土曜練は用事がるのでDNS. 日曜日,乗りたいな.

11/3(木) もてぎ7時間エンデューロ

恒例のもてぎエンデューロ秋に出場. 4時間ロードチームに出場したが,相棒のキャップが仕事でDNS宣言. チーム出場ですが,ソロでの出場となった. 脚力のある人ならば,チャンス. 私としては自信なし. ここのところローラー週1~2と通勤しかしてま…

11/2(水) じて通のみ

今日の通勤はまったり. 昨晩そこそこ踏んだので足がちょっとだるい. 退勤もまったり. 補給やら食料やらの買出しして帰宅. 晩飯はすき焼き. ここぞとばかりに大食い. ところで昨晩衝撃の通達が. なんと明日のもてぎ,キャップが仕事でDNSとなった.…

11/1(火) じて通 & ローラー

通勤. 今日も全力通勤. 退勤. 今日も一人TT. 比較的脚が回る感じがあるが,タイムはサンクスまで18分32秒. びみょー. 帰宅後,トレーニング. やる気が起きないが,とりあえず適当にL4. =>20分 Ave295W 何だか今日は脚が軽い. 徐…

10/31(月) じて通 & ローラー

10/25(火) じて通のみ. 退勤TT. タイム忘れた. 10/26(水) じて通のみ. 帰りに一杯飲んで帰宅. 10/27(木) じて通のみ. のんびり帰宅. 10/28(金) じて通のみ. 行き付けの飲み屋のハロウィンパーティに顔を出してきた. …

10/24(月) じて通 & ローラー

10/23(日) さぼり. 長らくヤフオクに出品していたタイヤとホイールのセットがようやく入札が入った. スタッドレスタイヤなのですが,夏から出品していて,あまりに入札がないので,ボチボチ値引きしよっかなーと思ってたところでした. 今月に入っ…

10/22(土)

今日からJC. 今年は気が付いたら締め切っていて,DNS. 地元のレースだし,お手軽だし,出たかった... AM中に長男の塾の送迎があるので,自転車積んで車で長男を送りつつ,その後森林公園へ向かう. 途中でTREK SegaFredoのメンバーが真横に…

10/21(金) じて通のみ

10/19(水) じて通のみ. 定時退社でまったり帰宅してると.. とコワセPと遭遇. 帰宅後,嫁の話が長くて,ローラーDNS. 10/20(木) じて通のみ. 退勤の一人TTは18分34秒. 少々素敵な風が吹いていて,キツイ. 帰宅後,嫁の話が長…

10/18(火) じて通 & ローラー

10/16(日) 今年も行ってきました. WEC Rd7 FSW. 今一番好きなレースです. いつもTVで見てるP1マシン. 鳥肌立つぜ! P2もGTもマジかっこいい. 今年はAudi応援席で観戦. このチケットお買い得. ゴールちょい前に撤収予定でしたが,ゴールまでも…

10/15(土) 一人練 ~那須~

10/14(金) じて通のみ. 今日はチームの飲み会. 偶然にも同じチームにPLとしてキャップが合流したので,3次会までガッツリ. 帰宅は午前3時. 10/15(土) 個人練で那須へ. というか加藤さんのお家のお手伝いを頼まれ,PMから那須へ. とこ…

10/13(木) じて通 & ローラー

10/11(火) じて通のみ. 今日は40代の節目体力講座というのがあった. バランスと回復力はプラチナでした. 柔軟性が課題. シルバーメダルでした. 退勤はイマイチやる気が起きず,遠回りして待ったり帰宅. 子供達が秋休みで夜更かししていて,付…

10/10(月) じて通 & ローラー

昨日の運動会でトラック半周全力疾走が相当こたえてます. 全身ボロボロ. 150kmくらい走った翌日のような感覚. しかも週末何気に忙しかったので,疲労感. そーいえば同じチームにキャップが合流しました. 何かの縁ですな. 退勤はオギちゃんと2人…

10/9(日) 練習無し

10/3(月) じて通のみ. 退勤はWet路面にて最短距離を移動. 久々にグライペルと一緒になって,キャップと3人でまったり帰宅. 10/4(火) じて通のみ. 今日は仕事仲間と帰りに一杯. 23時半くらいまで飲んで,帰宅. 10/5(水) じて通…

10/2(日) チーム練

9/30(金) じて通のみ. 9月も最終日. 皆さん室課の送別会?だったりそもそも有休だったりで閑散としていた. 僕もちょろっと残業して帰宅. 夕食は食べて来いとのことだったので,行きつけの居酒屋で帰りがけに一杯. ちゅーことでサボリです. 10…

9/29(木) じて通 & ローラー

今日も忙しい一日でした. 刻々と状況が変化するので,対応するのが大変ですわ. なんか...くたびれました. 今日も20:00まで残業して,退勤は一人. いつものTTを敢行するが,イマイチやる気が起こらず途中でやめ. ちんたら帰宅. 帰宅後はトレ…

9/28(水) じて通 & ローラー

9/23(金) じて通のみ. 通勤 & ローラーでもガシガシやってると週末は疲れてきます. 今日は遠回りをしつつまったり帰宅. ローラーはうっかりサボリ. 9/24(土) 計画休息. 朝から長男の塾の送迎やら,子ども会の草むしりやら. その後,レン…

9/22(木) じて通 & ローラー

朝雨が降っていない隙にじて通. が,テクノ街道でサラっとくらって,下ろしたて二日目のシューズがびしょ濡れ. 最近はキャップが一緒に退勤してくれないので,今日も一人TT. のつもりだったが,路面もWetだし,何となくかかりが悪そうなので遠回りし…

9/21(水) じて通 & ローラー

今日は定時退社日. 夕方打ち合わせがあったので,遅めに出社. 涼しくてすごし易い一日でしたね. 本日期限の提出資料を出し忘れた(汗) 明日の早朝しれっと貼り付けとこう. 退勤は一人. いつものTT. 混雑気味でイマイチかけられず19分36秒. 帰…

9/20(火) ローラー

9/17(土) 計画休養. 今日は家族でつくばのコストコへ. その後いつものコースのイーアスでお買い物して夜帰宅. 9/18(日) さぼり. 朝練行きたかったけど,雨天で断念. ローラーーーー えーーー? やるのーーー? と思いながら,ついついさぼ…

9/16(金) じて通 & ローラー

今日は室検証イベント. まーまーきっちり準備してきたものの,打たれるもんだ. まだまだですなぁ. おかげでPMの分科会はうつらうつら... 退勤は久々にオギちゃんと2人. 3分ー3分. 3本目,ガチ追い込みで行ったら,オギちゃんまさかのギブ宣言…

9/15(木) じて通 & ローラー

じて通 & ローラー. 明日は室課の報告会. 資料作成に最後の追い込み & 脳内読み合わせ. 準備万端. 退勤は一人TT. 今日は低めからビルドアップ的に. サンクスまで18分27秒. んーー.普通. 突っ込んでも,ビルドアップでも変わらん. Aveが…

9/14(水) じて通 & ローラー

じて通 & ローラー. 定時退社で一人退勤TT. 今日は試しにスタートからガンガン突っ込んでみた. 結果,中盤から垂れてヘロヘロ. テクノ街道が渋滞気味でスピードが乗らなかったのもあるが,サンクスまで18分31秒. イマイチな気がする. やっぱA…

9/13(火) 渡良瀬TT...他

9/11(日) JBCF TTチャンピオンシップ. 8分パワーの力試し兼,点数稼ぎに今年も参加. 機材はParisにDHバー装着のみ. Posiの調整等一切なし. よって車検に落ちる確率も無し. 試走2Lapし,本番45分前くらいに実走でアップ.…

9/10(土) 猪苗代ツーリング...他

9/2(金) じて通のみ. 何をしていたか思い出せん. 9/3(土) じて部の猪苗代ツーリングに途中帰りで参加. 霧降,日塩の二つの山を登るものの,まったく登れない. 心拍170bpm以上を何分も維持できない. 苦しみに対する耐力が極端に低下して…

9/1(木) じて通のみ

じて通のみ. 昨日とうって変わって,ほぼ終日打ち合わせ. ちかれた... 退勤は今日も一人TT. サンクスまで17分50秒. 久々に18分切り. Ave290W超えですね. まーまー頑張って踏み切れたと思う. もてぎエンデューロに向けてボチボチ上…

8/31(水) じて通のみ

8/30(火) 自転車無し. 台風10号にちびって,車通勤. 会社ついてから,じて通できたなーと後悔. 帰宅後もトレーニング無し. 8/31(水) じて通のみ. 今日はイントラの朝練の予定でしたが,急遽中止. 久々に一日中何も無い日でした. DBの…

8/29(月) じて通のみ

8/23(火) じて通のみ. 雨天にて最短距離を移動のみ. 8/24(水) じて通のみ. 帰りに近所の居酒屋でケバブ片手に一杯. 8/25(木) じて通のみ. 夜キャップと久々に3分ー3分. 久々の高強度でヘロヘロ. 8/26(金) じて通のみ. 今…

8/22(月)

8/17(水) お休み. というか,色々あって再度実家に帰省. 8/18(木) お休み. 一応自転車は持って帰ってきたものの,ゴーグル忘れてモチベーションダウン. 終日実家でウダウダオリンピック観戦. ダメ人間発動. 8/19(金) お休み. おか…

8/16(火)

8/14(日) 本日から1泊2日で帰省. 初日は家族で,池袋サンシャインシティへ. 何気にはじめて来た. J-Worldってとこに行きたいってリクエストで,1日中遊びました. まー楽しめましたよ. 夕方,実家に到着. 晩御飯は家系ラーメン. 夜は…

8/13(土)

8/12(金) 自転車はお休み. 朝7時発で,筑波山へ. 家族でつつじヶ丘から,女体山に登ってみました. サマに聞いた事前情報では,小学一年生は親が大変!と聞いていましたが,次男も挑戦させました. 思ったよりも過酷でしたが無事4人で登りきり. …

8/11(木)

8/9(火) じて通のみ. 連休前最終日. 休みたかったのですが,一つ大事な会議があって出社. 退勤は一人でマッタリ遠回り. 明日はサマと山岳練. 8/10(水) 有給休暇で一足先に夏季休暇突入. 今日はサマと山岳練. FBで募ったら,スミちゃんと…

8/8(月)

8/4(木) じて通のみ. 何してたか忘れましたが,1日中打ち合わせでバタバタだった気がする. 退勤はキャップと一緒. 完全Dry => 完全Wet =>完全Dryと15kmの間でゲリラな路面. おかげでチャリが汚れました. 8/5(金) じて通の…

8/3(水)

8/2(火) じて通のみ. 退勤,一人. 夜のWet路面はちょっとトラウマ. 遠回りしてカロリー消費しつつ,安全に帰宅. 8/3(水) じて通 & ローラー. 定時退社日. 16時15分退社! 夕立の前に退勤TT. サンクスまで18分32秒. もっこり…

8/1(月)

7/30(土) さぼり. 予言どおり. 完全二日酔い. 起きられず. しかも.... 喉が痛い. 頭も痛い... あばらも痛い... 満身創痍. 終日休養. 7/31(日) 体調不調. 終日休養. 夜.F1 ドイツGP観戦. なんともストレスの溜まる展開…

7/29(金)

じて通のみ。 今日は突然チームの飲み会。 ただいま帰宅。 2時半 明日は確実に土曜練DNSですな。

7/28(木)

7/26(火) じて通のみ. 朝起きると喉が痛いよーな... 気のせいかと出社すると,どんどん悪化. 喉が痛くて,悪寒も... やべ,風邪引いた. 退勤はキャップと最短距離を移動. 帰宅後,薬大量投入で就寝. 7/27(水) 休養. 朝,あまり症状…

7/25(月)

7/23(土) サボリ. 土曜練行く予定でしたが,女房に確認すると朝から自治会の草むしりがあって,以前それに出ると約束していたようです. ということで,DNS. その後,幼稚園の卒園児のイベントがあって,それの送迎. 午後はまた別の用事で嫁を送迎…

7/22(金)

7/20(水) じて通のみ. 夜飲み会. 定退の予定でしたが,夕方打ち合わせを入れられてしまい,残業. 思っていたより早く終わって,19:00~の飲み会にちょい遅れで参加. ガッツリ食べて,ガッツリ飲みました. 練習もしてないのに. 7/21(木…

7/19(火)

7/16(土) 休息. 何となく体がダル重. 疲労蓄積. 朝起きられず. 取りダメした録画みたり,終日ウダウダ. 7/17(日) JBCF 石川RR. リザルト DNF. 3回目の石川RR. 1回目 E3 FAD 2回目 E2 完走したものの先頭から5分超…

7/15(金)

じて通 & ローラー. お仕事は相変わらず厳しい. 今後二次関数的に加速していきそう. 退勤一人TT. 今日はもっこり堂まで! まずはサンクスまで18分21秒. 続けてもっこり堂まで21分29秒. 疲労感がある割りにタイム的にはまぁまぁ. 参考値で…

7/14(木)

じて通 & ローラー. 退勤一人TT. スタートするも,柳田街道まで出たところで忘れ物に気づき,いったんロッカーに戻るはめに... 忘れ物を取って,仕切りなおし. サンクスまで19分29秒. イマイチかかりが悪い. 帰宅後トレーニング. いまいち踏…

7/13(水)

7/8(金) じて通のみ. めずらしくオギチャンがイラついていて,今日飲み行くぞ! ってな話になり,夜はオギチャンとガチ飲み. ご馳走様でした! 7/9(土) 今日はじて部イガピとミホさんの結婚式に出た. 那須湯泉神社から,披露宴会場まで自転車パ…

7/7(木)

7/6(水) じて通のみ. 早めに上がって,病院へ. 皮膚はまだ復活してませんが,傷は大分癒えました. もう自宅でガーゼ交換すればオッケーとのこと. ようやく通院終了. まー,傷害保険目当てで通院してたとこもあるんですけどね. 今日はローラー無し…

7/5(火)

じて通 & ローラー. 雨天の通勤. 車はもーいや. 脚と指の包帯にサランラップ巻いてじて通. 退勤は一人. 最近キャップと一緒になりません. 今日もTT. サンクスまで. 18分17秒. 280Wくらいかな. まずまずかかる. 帰宅後トレーニング. …

7/4(月)

じて通 & ローラー. 今日からじて通. 出勤はのんびり. 手をグーパーすると,痛むのですがブレーキレバーとシフトダウンは痛まなくなってきた. 膝の打撲も問題なし. 今日は会社で久々に嫌な思いをしました. メールでちょっと問い合わせをしたのですが…

7/3(日)

6/27(月) 練習なし. 車通勤. 今日は早めに上がって病院へ. まだ結構痛い... 自転車は我慢して,安静にだそうです. 6/28(火) 練習なし. 車通勤. 朝の渋滞半端無し. 8:00打刻って,車通勤では不可能ですな. 6/29(水) 練習な…

6/26(日)

6/21(火) じて通のみ. 退勤一人TT,19分フラット. 平凡. 6/22(水) 有休. 自転車乗らず. ローラーも無し. 最近疲労が抜けない. 休日はゆっくり休みたい気分. 一日撮り貯めした録画見たり,ダメ人間生活. 夕方,雨が降ってくるのをわ…

6/20(月)

じて通のみ. 今日は暑かったですねぇ. 退勤は駐輪場でコワセPと遭遇. キャップ,僕,コワセPと全力退勤. メニューは3分引き練なのだが,コワセPは上げ上げモード. 途中で捲くられるわ,途中で先頭交代するわ. にしても,こやつ. つえーなー. さ…