今週末は自転車乗れなかったので，ローラー． Ｌ４ ２４０Ｗ １５分 × ２本． ＝＞１本目：Ａｖｅ２４１Ｗ １５分 ２本目：Ａｖｅ ２４２Ｗ １０分 ＤＮＦ ＋ Ａｖｅ２５１Ｗ ５分 今週も２本目踏めず． ５分でやめようと思ったけど１０分まで頑張った． ３…