思い立ったがローラー． 最近Ｌ４ １５分を２本決められてないので，できそうな負荷で目標設定． Ｌ４ １５分 ２４０Ｗ × ２本 ＝＞１本目：１５分 Ａｖe２４２W ２本目：１５分 Ａｖｅ２５４Ｗ クリアけど，かなりしんどかった．．．
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