日曜日．．．雨天にて．．．さぼり． 本日の退勤は，なべさんがタイヤ裂けて応急処置したので，付き合って待ったり帰宅． 帰宅後はトレーニング． 今日からやるぞ！と決めていたので， とは言っても，２０分 Ｌ４ とか精神的にやりたくない病に落ち易いので…

ＪＣ後，軽く風邪引きました． 喉がイガイガ． 鼻がジュルジュル． 金曜日． 久々にＨＯＮＤＡ栃木のコバヤシキャップと会って，刺激をもらい，本日は自宅でローラー． もてぎ秋は４ｈｒソロでエントリ． 少しは頑張ろう． 本日はＬ４ １５分 ２７０Ｗ ×２本…