2017-07-17から1日間の記事一覧
パワータップ付きの退勤. 今日は退勤TT,サンクスまで11km. 18分36秒 / Ave271W うーん. 結構いけてたよーな気がするが,普通... 帰宅後,トレーニング. とにかくなんでもいいから20分踏む練習. ==>15分 Ave248W D…
ダイエットのために週末必ず乗るぞ! ということで,重たい腰を上げて一人トレーニング. 小来川でもサイクリングするか,と思ったが,お山をもー少し登れるよーになりたいーなー,となーんとなく思ってみたり... ということで,久々に羽黒山リピートへ.…
朝家を出ようとした,後輪がパンク... フルクラムがかなりの頻度でパンクするので,対策するまでCOSMICを使っていたが,これもパンク. 仕方ないので,パワータップで通勤. せっかくパワーメーターつきなので,退勤Vmax練のパワーを計測. シ…
先日の検診結果の衝撃から,少しダイエットすることに. ということで週末一人トレーニング. 最近好きな烏山~もてぎコース. 暑すぎて,まったくパワーかからない. 山中でボトルが空になって,123に降りて帰宅. ペース激遅 25.5kph.... (