先週末は色々あって，外練行けなかった． 土曜日に行けないこともなかったが，ついウダウダサボってしまった． ちゅーことで，今日はサラ脚． 通勤からかかりGood． 退勤ＴＴはサンクスまで１８分２７秒． まーまー． 帰宅後トレーニング． Ｌ４ ２０分 ２７…