水曜日，飲み会． 木曜日，さぼり． 退勤ＴＴは１８分台で調子良かったな． 今日はちんたら帰宅． 今週何となく脚の疲労が抜けないものの，昨日さぼったので帰宅後トレーニング． Ｌ４ ２０分 ２５０Ｗ ＝＞２０分 Ａｖｅ ２７９Ｗ 疲れてると思いましたが，…