じて通 ＆ ローラー． 通勤１９分フラット． 通勤，暖かくなってきましたね． もう少し気温が上がったら，全力通勤は終了です． 退勤，一人． ＷＥＴ． 雨の予報でしたっけ？ まったり遠回りで帰宅． 帰宅後トレーニング． Ｌ４ ２８０Ｗ ２０分 １本 ＝＞Ａ…

４／１４（木） じて通のみ． 通勤２０分切れず． 今日はローラーの予定でしたが，上司の誘いで急遽飲みに行くことに． １２時まで美味しい日本酒のお店でまったりと． ご馳走様でした． ４／１５（金） じて通のみ． 通勤１９分切れず． 今日も飲み会． 今…