3/8(火) じて通のみ. 通勤.普通に通勤. 退勤.キャップといつもの3分ー3分. 昨日からPTはローラーへ. なので通勤パワトレは終了. 3/9(水) ローラーのみ. 朝.天気微妙. 退勤は確実に雨そう. 風邪っ引きが完全回復していない. 喉がイガ…
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