早朝出勤. 路面凍結にて車で. 昨年凍結路面で落車したので,安全をみて. 今日は参りましたー. お仕事辛いです. 帰宅後,トレーニング. L4 20分 出たなり. =>20分 Ave277W. 先週よりは少し楽になった.
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