９／２０（日） お休み． 土曜練の影響か体中が痛い． 筋肉痛． いかに練習していなかったかを実感． 朝から，車を洗車＆コーティング． ピカピカ．満足． ９／２１（月） じて通 ＆ ローラー． 今日も筋肉痛が取れず． 全力退勤はせず，軽く回すレベル． 帰…