諸事情により有休． 子供達を送り出した後，午前中だけ時間が合ったので，羽黒山へ． クライミングリピート × ５本 １本目 ： １１分０９秒 ３０２Ｗ ２本目 ： １１分４１秒 ２８２Ｗ ３本目 ： １１分４７秒 ２８３Ｗ ４本目 ： １１分５５秒 ２７７Ｗ ５…

６／３０（木） じて通 ＆ 朝練． 今日の朝練は５名． 脚が揃っているとＬ４になりますが，バラついてる場合はローテのペースを合わせて，ポイントポイントでフルもがきの掛け合いになります． 今日はサマに挑んで全敗． 疲れた．． 今日はじて通のみ． 今日…